LANDC participa do evento “Estácio Solidária” com sucesso na ação de Sucoterapia

No último dia 22 de outubro, a Liga Acadêmica de Nutrição em Doenças Crônicas (LANDC) da Faculdade Estácio de Alagoas marcou presença no evento Estácio Solidária, oferecendo à comunidade uma experiência única com a Sucoterapia. A atividade teve como objetivo promover saúde e bem-estar através de sucos terapêuticos, que trazem diversos benefícios ao organismo.

A importância da Sucoterapia

A sucoterapia consiste no consumo de sucos preparados com ingredientes naturais e nutritivos, que ajudam na prevenção de doenças e promovem o fortalecimento do sistema imunológico. Durante o evento, nossos alunos da LANDC orientaram o público sobre os benefícios de cada suco, oferecendo degustações e explicando como os ingredientes utilizados podem auxiliar em diferentes aspectos da saúde.

Além da ação de Sucoterapia, o Estácio Solidária contou com uma ampla gama de serviços à comunidade, incluindo vacinação, orientações de saúde, retificação de registro civil, ação de divórcio, ação de guarda e ação de alimentos, abrangendo assim diversas necessidades sociais e jurídicas.

Os sucos servidos no evento

Durante a ação, foram servidos sucos terapêuticos com diferentes finalidades, todos baseados em receitas cuidadosamente elaboradas para fornecer o máximo de nutrientes e benefícios. Confira as receitas e seus benefícios:

Suco Antioxidante

Ingredientes:

• ½ xícara de chá de abacaxi picado

• 5 folhas de hortelã

• 1 colher de sopa de farinha de linhaça

• 1 copo com água

Modo de preparo:

Higienize os ingredientes e bata tudo no liquidificador.

Benefícios:

Este suco é rico em clorofila, que fortalece o sistema imunológico e auxilia na eliminação de toxinas do corpo. O abacaxi é fonte de vitamina C, que melhora a imunidade, e a linhaça é rica em ômega 3, ajudando a regular o colesterol​.

Suco Coração Forte

Ingredientes:

• ½ copo de suco de laranja

• ½ beterraba cortada em pedaços

• 1 tomate pequeno sem semente

• ½ copo com água

Modo de preparo:

Higienize os ingredientes e bata no liquidificador.

Benefícios:

O licopeno, presente no tomate, é um antioxidante poderoso que ajuda a proteger as células e contribui para a saúde do coração. Além disso, a vitamina C presente na laranja e na beterraba ajuda na absorção de ferro.

Suco Relax

Ingredientes:

• ½ polpa de maracujá

• 1 folha de couve

• ½ copo com água

• 
  

Modo de preparo:

Higienize os ingredientes e bata no liquidificador.

Benefícios:

Este suco é ideal para quem busca relaxar. O maracujá tem propriedades calmantes que ajudam a reduzir a ansiedade e melhorar a qualidade do sono, enquanto a couve é rica em ferro e fibras, promovendo o bem-estar geral.

Suco Refrescante

Ingredientes:

• 2 fatias de melancia

• 1 colher de sopa de linhaça

• 1 colher de café de gengibre ralado

• ½ copo com água

  
  

Modo de preparo:

Higienize os ingredientes e bata no liquidificador.

Benefícios:

A melancia é altamente hidratante, sendo uma excelente fonte de vitaminas e minerais, e a linhaça auxilia na saúde intestinal. O gengibre, por sua vez, é um potente anti-inflamatório e antioxidante​.

Suco Rejuvenescedor

Ingredientes:

• ½ goiaba

• 1 fatia de manga

• 200ml de suco de laranja

• 1 rodela fina de cenoura

  
  

Modo de preparo:

Higienize os ingredientes e bata no liquidificador.

Benefícios:

Rico em vitamina A e C, este suco melhora a saúde da pele, ajudando no combate ao envelhecimento e proporcionando uma aparência saudável. As fibras presentes ajudam a regular o intestino.

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A LANDC agradece a todos que participaram e se envolveram nesta ação!

Fique de olho nas nossas próximas atividades e eventos!

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